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“以往食療養(yǎng)生多憑經(jīng)驗(yàn)、盲目跟風(fēng)，大多是照搬他人養(yǎng)生方法。如今學(xué)會(huì)辨識(shí)自身體質(zhì)，按需進(jìn)行食補(bǔ)調(diào)理，掌握通俗易懂的養(yǎng)生八字訣，對(duì)日常居家保健、慢性病調(diào)養(yǎng)大有裨益?！痹诼犕昕破招v后，社區(qū)居民張?jiān)Ｈ蔬@樣對(duì)源匯區(qū)科協(xié)工作人員說。

為普及老年健康養(yǎng)生知識(shí)，提升轄區(qū)居民科學(xué)養(yǎng)生與自我保健能力，近日，源匯區(qū)科協(xié)聯(lián)合馬路街街道交通路社區(qū)，依托“源匯實(shí)踐說”宣講平臺(tái)，邀請(qǐng)?jiān)磪R區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任路丹，開展“養(yǎng)生八字訣 健康享晚年”主題科普宣講活動(dòng)。活動(dòng)聚焦體質(zhì)養(yǎng)生核心要點(diǎn)，為中老年群眾送上一堂通俗易懂、實(shí)用性強(qiáng)的健康科普課。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，路丹圍繞中老年群體日常養(yǎng)生常見痛點(diǎn)，深入淺出講解傳統(tǒng)養(yǎng)生“八字訣”——“童心、蟻食、龜欲、猴行” 的內(nèi)涵精髓，逐一拆解日常科學(xué)養(yǎng)生方法，引導(dǎo)居民養(yǎng)成規(guī)律作息、平和心態(tài)、適度鍛煉的健康生活習(xí)慣。針對(duì)居民普遍關(guān)注的體質(zhì)養(yǎng)生知識(shí)，重點(diǎn)講解不同體質(zhì)辨識(shí)方法，結(jié)合不同體質(zhì)為群眾量身定制專屬食補(bǔ)方案。講座以通俗易懂的語言、貼近生活的食材案例，普及食療調(diào)理原則、時(shí)令養(yǎng)生搭配、日常飲食禁忌等實(shí)用知識(shí)，讓居民聽得懂、學(xué)得會(huì)、用得上。

今后，“源匯實(shí)踐說”宣講平臺(tái)將持續(xù)發(fā)力，圍繞群眾關(guān)心的健康養(yǎng)生、生活常識(shí)、科學(xué)辟謠等內(nèi)容，推出一系列貼近民生、通俗易懂的科普活動(dòng)，讓科學(xué)知識(shí)真正融入百姓日常生活。（程怡笑 魏婧文）